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건강상식72

원인부터 다른 독감과 감기의 차이 원인부터 다른 독감과 감기의 차이 독감을 독한 감기라고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 독감과 감기는 의학적으로 전혀 다른 질병입니다. 감기가 오래되면 독감이 된다고 하는 말도 잘못된 말입니다. 그렇다면 독감과 감기는 어떻게 다른지 알아보겠습니다. 독감과 감기는 둘 다 바이러스로 인해 걸리는 질병이지만 그 종류가 다릅니다. 감기는 200여 개 이상의 서로 다른 바이러스가 일으키는 질병입니다. 감기 바이러스 중에는 리노바이러스가 30~50%로 가장 많으며, 그 다음으로 코로나바이러스가 10~15% 정도 됩니다. 그리고 독감은 주로 '인플루엔자'라고 하는 특정한 바이러스에 의해 감염이 됩니다. 독감 인플루엔자는 A, B, C형으로 나뉘며 A형과 B형이 사람에게 감염됩니다. 그중 A형은 크고 작은 변이를 .. 2017. 1. 17.
골다공증 예방법과 뼈건강에 관한 진실과 거짓 골다공증 예방법과 뼈건강에 관한 진실과 거짓 탄산음료를 마시면 뼈가 삭는다는 말을 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 정말 그럴까요? 그렇지는 않습니다. 청량음료 속의 탄산가스가 뼈를 손상시킨다고 하는데 잘못된 말입니다. 그렇다고 해서 탄산음료가 뼈 건강에 좋다는 의미도 물론 아닙니다. 탄산음료를 구성하는 성분 중 인과 카페인은 뼈를 약하게 만들 수 있습니다. 뼈 건강과 관련한 소문들이 많은데, 과연 어느 말이 맞는지 그 진실과 거짓에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맞습니다. 사람은 태어날 대 약 300개의 뼈를 가지고 태어나는데 성장과정을 거치면서 206개의 뼈만 남게 됩니다. 성장을 하는 과정에서 뼈의 일부가 서로 결합되기 때문입니다. 유아의 뼈 중에는 연골이라고 하는 연약하고 유연한 조직으로 구성이 되어 있는.. 2017. 1. 16.
감기 빨리 낫는법? 감기상식 알아보아요 감기 빨리 낫는법? 감기상식 알아보아요 감기는 바이러스에 의해 목구멍과 콧구멍 일대가 감염되어 일어나는 질환입니다. 감기에 항생제를 먹는다 해도 항생제는 박테리아에만 작용하기 때문에 효과가 없습니다. 감기와 관련된 오해는 아주 많습니다. 감기는 추위 때문에 생기는 질환으로 알고 있는 사람들이 많이 있지만 사실은 그렇지 않습니다. 만약 추위 때문에 감기가 걸린다면 남극 세종기지에 나가있는 우리 대원들은 모두 감기 환자가 되어있을 것입니다. 세종기지에 감기가 발생하는 경우는 감기 바이러스를 보유한 신입대원이 들어올 때 뿐입니다. 겨울에 감기가 많이 발생하는 것은 추위가 직접적인 원인이 아니라 추위 때문에 사람들이 실내에서 많이 생활하며 서로 가까이 접촉하는 경우가 많아서 입니다. 일반적인 감기의 증상은 목구.. 2017. 1. 16.
살 빼려면 아침 조깅 효과좋아요 살 빼려면 아침 조깅 효과좋아요 운동은 게으름과의 싸움입니다. 동기부여를 원동력 삼아서 운동에 재미를 붙일 때 까지는 지루한 시간들을 견뎌내야 합니다. 새해계획으로 결심한 운동을 성공적으로 이끌어 가려면 나에게 맞는 운동시간대를 선택하는 것도 중요합니다. 운동을 하는 목적과 나의 건강 상태에 따라 효과적인 때가 있기 때문입니다. 아침과 저녁 중에서 언제 운동해야 할지 고민이라면 자신의 신체 리듬과 생활 패턴을 고려하여 꾸준히 운동할 수 있는 시간대를 정하는 것이 먼저입니다. 그런 다음 건강 상태와 목적에 따라서 아침과 저녁 운동을 적절히 조합하는 것이 좋습니다. 그렇다면 나에게 맞는 운동 시간대는 언제가 좋은지 알아보겠습니다. ▣ 아침 운동 아침 운동으로 힘을 다 빼버리면 금방 지칠 거라고 생각하기 쉽지.. 2017. 1. 16.

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