귀리가루1 귀리 귀리가루 효능 및 부작용 총정리 현미의 4배에 달하는 칼슘과 칼륨, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 함유되어 있는 귀리는 미국 타임지에서 10대 슈퍼푸드로 선정될 정도로 영양이 풍부합니다. 섬유질의 대명사라 불리는 귀리는 비타민B군과 단백질 등 인체에 이로운 영양소를 풍부하게 가지고 있으며 쉐이크 등 다양한 방법으로 섭취가능하며 간단하게 밥을 지을 때 넣어 먹을 수 있어 먹기도 편리합니다. A. 귀리 귀리가루 효능 1. 면역력 증강 귀리의 대표적인 효능은 면역력 증강 ! 풍부한 베타글루칸 성분이 바이러스 및 박테리아 등에 맞설 수 있도록 도움을 주며 병원균 등으로 인한 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 당뇨 귀리가 당뇨에 좋다고 알려져 귀리가루를 섭취하는 분이 많은데요. 하버드대의 연구결과에 따르면 섬유질이 풍부한 귀리와.. 2021. 6. 4. 이전 1 다음