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건강상식72

혹시 나도 야식 중독? 야식 증후군 자가 진단법 혹시 나도 야식 중독일까? 저녁도 든든하게 먹었는데 이상하게 허기지시나요?밤만 되면 습관적으로 배달앱을 뒤적뒤적 거리고 계신가요?혹시 내가 야식 증후군이 아닐까? 야식 증후군이란?아침과 점심은 거의 먹지 않고하루 칼로리 섭취의 절반 이상을저녁 7시 이후에 몰아서 섭취하는 증상을 말해요~ 그런데 야식 증후군이 스트레스와 관련이 있다는 사실을 아시나요?! 낮 시간 동안에 스트레스를 많이 받게 되면‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬이 분비가 되는데,이 '코르티솔'이라는 아이가 식욕을 마구 끌어올려서야식을 먹고 싶은 충동을 일으키게 되는거래요~! 밤마다 폭발하는 식욕을 이겨내지 못하고습관적으로 야식을 먹다보면, 이 습관이 반복되면서가만히 있어도 ‘그렐린’이라는 식욕 호르몬이 분비된다고 해요~그러다보면 야식이 또 .. 2019. 3. 7.
편의점 감기약 판콜에이 효과 좋지만 부작용 필수체크하세요 판콜에이는 편의점 감기약 중에서 가장 많이 팔리는 약입니다. 우리나라 뿐 아니라 미국 전역의 약국과 슈퍼마켓에서도 판콜에이가 판매되고 있을만큼 검증된 약임에는 틀림없습니다. 편의점 감기약 판콜에이 효과 종합감기약인 판콜에이는 해열 및 진통 작용을 하는 아세트아미노펜 성분을 함유하고 있어 콧물, 코막힘, 재채기, 기침, 인후통, 가래, 오한, 발열, 두통, 관절통, 근육통 완화 등 감기의 모든 증상에 효과가 있습니다. 편의점에서 쉽게 구매할 수 있는 판콜에이는 액상형태로 되어있어 간편하게 복용할 수 있고, 알약에 비해 흡수가 빨라 약효를 빠르게 느낄 수 있습니다. 편의점 감기약 판콜에이 부작용 감기약은 감기증상에 필요한 성분만을 가장 적절하게 최소한의 약물로 투여해야 부작용이 없습니다. 판콜에이는 종합감기.. 2017. 9. 4.
왼쪽가슴통증 원인과 증상에 대해 알아보자 왼쪽가슴통증이 나타나면 흔히들 협심증이나 심근경색증과 같은 심각한 심장질환이 아닐까 의심하게 됩니다. 하지만, 실제로 심장질환이 왼쪽가슴통증의 원인인 경우는 일부에 불과하고 생명을 위협하는 문제인 경우는 흔하지 않습니다. 왼쪽가슴통증의 원인은 다양한데요. 위산이 식도로 역류해 가슴이 타는 듯하거나 신물이 올라오는 증상의 위식도역류질환, 늑골간 근육의 염좌, 늑연골염, 폐렴, 늑막염 등이 원인이 될 수 있으며, 스트레스, 우울증, 불안증, 공황장애, 대상포진 등 다양한 원인으로 인해 왼쪽가슴통증이 나타날 수 있습니다. 왼쪽가슴통증의 흔한 원인이 아니라고 할지라도 우리가 간과해서 안되는 질환이 바로 협심증과 심근경색증과 같은 심혈관질환입니다. 협심증협심증은 왼쪽가슴이 묵직해지면서 뻐근한 통증이 생기게 되는데.. 2017. 8. 30.
자궁에 좋은차 3가지와 자궁건강 관리방법 여성에게 자궁은 ‘제2의 심장’이라고 할 정도로 중요합니다. 결혼과 임신을 계획하고 있는 여성이라면 자궁 건강에 더욱 관심을 가지고 신경써야 합니다. 식습관이 서구화 되고 불규칙한 생활과 스트레스 등에 의해 자궁과 난소 질환의 발병이 증가하고 있는데요. 대부분의 여성들이 자궁 건강에 대해 중요하게 생각을 하고 있지 않지만, 여성에게 있어서 자궁 건강은 매우 중요합니다. 자궁 건강을 지키기 위해서는 평상시의 생활습관이 매우 중요한 영향을 미치는데, 우선 술과 담배를 멀리하고, 카페인 섭취를 줄이고, 채소와 과일을 충분하게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 임산부의 경우 흡연은 유산, 조산, 자궁출혈 등을 치명적인 결과를 초래할 수 있으므로 반드시 금해야 합니다. 자궁 건강에 있어서 적당한 체중을 유지하는 것도.. 2017. 8. 11.