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건강효능32

비트효능 주요 7가지와 부작용 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 비트는 비타민C와 B1, B2, 나트륨, 칼슘, 섬유소가 풍부해 피를 맑게 해주고 간의 해독능력을 높여주는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 혈관질환을 예방하고 철분이 많아 빈혈에도 좋은 비트의 효능에 대해 알아보겠습니다. 비트효능 1. 면역력강화 미네랄과 비타민, 안토시아닌, 베타닌 성분이 풍부하게 들어있어 각종 질병에 대항할 수 있는 면역력을 길러줍니다. 2. 암 예방 체내의 활성산소를 없애주고 항암작용이 뛰어난 베타시아닌 성분이 토마토의 8배나 됩니다. 또, 암을 예방하는 안토시아닌, 베타인 등 알카로이드 성분을 풍부하게 함유하고 있어 발암물질과 염증을 제거하여 암 예방에 도움을 줍니다. 3. 빈혈개선 비트의 붉은색을 띠게 하는 비트레인에는 체내에 산소를 공급해주는 .. 2017. 6. 29.
울금효능 9가지와 주의사항 밭에서 나는 황금이라고 불리는 울금은 아열대 생강과에 속하는 작물로서 우리가 즐겨먹는 카레의 원료가 되는 강황과 비슷한데요. 그 맛과 향은 강황이 더 강하지만 핵심 성분인 커큐민의 함량은 강황보다 울금이 훨씬 더 높습니다. 높은 커큐민 함량으로 당뇨나 고혈압, 치매를 예방해주며 항염, 항암작용 또한 뛰어난 울금의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 울금효능 1. 소화장애개선 혈액순환을 촉진하여 위의 혈류를 증가시키고 지방분해를 돕는 담즙생성을 도와 과도한 스트레스와 잘못된 식습관으로 인한 소화장애를 개선합니다. 2. 치매예방 울금이 함유하고 있는 풍부한 커큐민이라는 성분은 뇌의 필수영양소인 DHA의 합성을 증가시켜 뇌에 영양공급을 원활히 하고 성장호르몬에 영향을 주어 뇌기능을 향상시킵니다. 또한 뇌세포의.. 2017. 6. 27.
민들레효능 주요 7가지 정리 민들레는 비타민과 무기질 등의 기능성 성분들이 많은 국화과 식물입니다. 예로부터 민들레의 다양한 효능으로 인해 치료제로 많이 사용되어 오며 오늘날까지도 다양한 질병의 치료에 사용되고 있습니다. 민들레 효능 1. 위장질환개선 민들레는 위장을 튼튼하게 하고 소화를 원활하게 해주는 건위작용이 뛰어나 소화기쪽이 약하거나 자주 체하는 사람에게 좋으며 염증을 치료하는 소염작용이 있어 위염, 위궤양 등의 위장질환을 개선하는데 많은 도움이 됩니다. 2. 피부질환개선 풍부하게 함유된 비타민A는 우리의 피부와 점막을 보호해주고 항산화작용을 하고 염증완화효과가 있어서 여드름과 피부염, 아토피 등의 염증성 피부질환을 개선해 줍니다. 줄기에서 나오는 점액을 벌레 물린 부위에 바르면 가려움을 완화시켜주며 빨리 낫게 해주는 효능을.. 2017. 6. 25.
파인애플 효능 중요한 7가지 알아보기 파인애플의 원산지는 중미대륙과 남미대륙의 북부지역으로 알려져 있습니다. 파인애플의 이름이 지금의 파인애플(Pineapple)로 불리게 된 것은 파인애플 열매의 모양이 솔방울을 닮았다고 해서 솔방울을 지칭하던 Pineapple로 불리게 되었으며 솔방울과의 혼동을 막기 위해 솔방울의 명칭을 지금의 Pine cone으로 바뀌게 되었다는 유래가 있습니다. 파인애플의 열매는 식용 또는 약재로 사용하게 되는데 호흡기를 튼튼하게 해주는 효과가 있어서 지금의 날씨처럼 대기오염과 미세먼지가 심할 때 먹게되면 도움이 많이 됩니다. 열량이 높지않기 때문에 여성의 다이어트에도 도움이 되고 소염효과가 있는 브로멜린이 풍부하게 함유되어 있어 축농증이나 인후염, 또는 통풍, 관절염과 같은 염증성 질환에 도움을 받을수도 있습니다. .. 2017. 6. 20.

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