솔방울은 우리나라 산이나 동네공원 어디를 가도 쉽게 찾아볼 수 있을만큼 흔하고 구하기도 어렵지 않은데요. 너무 흔해서 하찮게만 여겨지는 솔방울이지만 솔방울효능이 뛰어나 약용으로도 쓰인다고 합니다.
그렇다면 솔방울이 우리 건강에 어떻게 좋은지, 또 어떻게 활용할 수 있는지 솔방울효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다.
솔방울효능
혈관질환예방
솔방울에 함유된 테르펜이라는 성분은 혈관을 건강하게 해주는 효능이 탁월하여 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등과 같은 혈관질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 특히 체내활성도를 높여 혈액순환에도 도움이 되기 때문에 수족냉증이나 손발이 저린 분들에게 좋습니다.
심신안정
솔방울의 테르펜 성분은 심신을 안정시키는데에도 도움을 줍니다. 불안하거나 우울한 기분이 들때 솔방울로 만든 차를 마시면 심리적인 안정감을 주며 우울증을 완화하는데 좋습니다.
염증완화
테르펜 성분의 강력한 살균작용은 염증을 완화하는데 도움이 되며 각종 바이러스로 인한 질병을 예방해주고 통증을 억제하는 효능이 있습니다.
당뇨개선
리놀렌산이 풍부한 솔방울은 우리몸의 면역체계와 생체리듬을 정상화 시켜주는 효능을 가지고 있으며
혈당수치를 안정시켜 당뇨병 예방 및 개선에 도움이 됩니다.
치주질환
솔방울은 예로부터 잇몸이 약해서 치아가 흔들리거나 입냄새, 충치, 치통, 풍치 등에 민간요법으로 사용되어 왔는데요. 솔방울을 물에 끓여서 입안에 머금고 가글을 해주면 이러한 치주질환을 개선하는데 도움이 됩니다.
솔방울로 가글하는 법
1. 먼저 청정지역의 푸른 솔방울을 준비합니다.
2. 솔방울을 물에 넣고 센 불로 끓이다가 약한 불로 바꿔 뽀얗게 색이 변할 때까지 천천히 달여줍니다.
3. 이물질을 제거하고 냉장보관 후 수시로 가글을 합니다.
테르핀 성분 때문에 입안이 텁텁해질 수 있는데, 테르핀은 입 속 세균의 성장을 억제하고 죽이는 역할을 하며 건강에는 문제가 되지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
솔방울 천연 가습기 만들기
1. 깨끗히 씻은 솔방울을 냄비에 넣고 15~20분간 삶아줍니다.
2. 물기를 머금은 솔방울을 쟁반에 담아 가습이 필요한 곳에 놓아두면 끝.
3. 솔방울의 물기가 모두 증발해 마르면 다시 물에 담갔다 사용합니다.
솔방울이 물을 머금고 있을 때는 오므라들고 물이 마르면 쫙 펴지기 때문에 눈으로 직접 확인할 수 있습니다.
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